Це показник захисту шкіри від сонячного опіку: засіб із таким маркуванням зменшує кількість ультрафіолетового випромінювання, яке досягає шкіри, але не робить перебування на сонці повністю безпечним.
Регулярний фотозахист допомагає знизити ризик опіків, передчасного старіння та пошкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням. Перед нанесенням крему на шию та зону декольте краще зняти прикраси, а видалити з них сліди косметики допоможе інструкція «Як почистити золото в домашніх умовах?».
Для чого потрібен СПФ і як він працює?
Відповідь на запитання «spf що це» пов’язана не зі складом крему, а з результатом лабораторного тестування. Абревіатура SPF розшифровується як Sun Protection Factor і показує, наскільки більша кількість ультрафіолетової енергії потрібна для появи почервоніння на захищеній шкірі порівняно з незахищеною. Цей показник насамперед відображає захист від UVB-променів, які найчастіше спричиняють сонячні опіки.
Щоб зрозуміти, для чого потрібен спф, варто розрізняти два діапазони сонячного ультрафіолету:
- UVB впливає переважно на верхні шари шкіри, спричиняє почервоніння та опіки, бере участь у пошкодженні ДНК;
- UVA проникає глибше, сприяє появі зморшок, втраті пружності та пігментних плям, а також може проходити крізь хмари й віконне скло.
Засіб широкого спектра захищає від UVA та UVB. Саме цим пояснюється, чому потрібно користуватися spf не лише на пляжі: накопичене сонячне навантаження формується під час прогулянок, поїздок, роботи біля вікна та повсякденних справ просто неба.
Перелік того, від чого захищає спф, залежить від маркування продукту. Звичайне значення на упаковці насамперед вказує на захист від опіків, а позначення Broad Spectrum, UVA/UVB або знак UVA у колі свідчать про додаткову перевірку захисту від довгохвильового випромінювання. У європейській системі знак UVA у колі означає, що рівень UVA-захисту відповідає встановленому співвідношенню до заявленого SPF.
Щоб простіше пояснити, що робить сонцезахисний крем, можна уявити на шкірі рівномірну плівку з фільтрів. Вона поглинає, відбиває або розсіює частину випромінювання до того, як воно встигне спричинити виражене пошкодження клітин. Проте крем не блокує 100% променів, тому його поєднують із перебуванням у затінку, закритим одягом, головним убором та окулярами.
Фізичні та хімічні фільтри: у чому різниця?
Фільтри відрізняються складом, текстурою та поведінкою у формулі засобу. Поділ на «фізичні» та «хімічні» зручний для покупця, хоча обидва типи переважно працюють завдяки поглинанню ультрафіолету. Мінеральні частинки також можуть відбивати та розсіювати невелику частину випромінювання.
| Тип фільтрів | Приклади | Особливості | Кому може підійти |
|---|---|---|---|
| Мінеральні | оксид цинку, діоксид титану | починають діяти після формування рівномірного шару, інколи залишають білий слід, особливо на смаглявій шкірі | чутливій шкірі, людям із реакцією на окремі органічні фільтри |
| Органічні | авобензон, октокрилен, октиноксат та інші дозволені речовини | дають змогу створювати легкі прозорі текстури, можуть подразнювати очі або чутливу шкіру | нормальній, комбінованій та жирній шкірі за умови доброї переносимості формули |
| Комбіновані | суміш мінеральних та органічних компонентів | поєднують переваги різних фільтрів і часто забезпечують комфортніше покриття | більшості типів шкіри за умови індивідуальної переносимості |
Американська академія дерматології відносить засоби з оксидом цинку та діоксидом титану до мінеральних і частіше рекомендує їх людям із чутливою шкірою. Назва категорії не означає, що продукт автоматично кращий: ефективність залежить від спектра захисту, стійкості формули, нанесеної кількості та своєчасного оновлення.
Під час вибору корисніше оцінювати не суперечку «мінеральний чи органічний», а практичні характеристики:
- широкий спектр захисту;
- комфорт на шкірі без печіння та стягнутості;
- відсутність скочування під макіяжем;
- водостійкість для спорту, пляжу та спекотної погоди;
- формат, який зручно наносити в достатній кількості.
Навіть ефективна формула не забезпечить заявленого результату, якщо людина використовує надто тонкий шар або пропускає вуха, шию, лінію росту волосся та ділянку навколо очей.
Що означають цифри СПФ?
Показник, який називають фактор захисту від сонця, показує співвідношення дози ультрафіолетового випромінювання, що спричиняє почервоніння захищеної шкіри, до дози, яка викликає таку саму реакцію без використання засобу. Це не таймер і не обіцянка, що під сонцем можна перебувати у 30 або 50 разів довше. На реальний рівень захисту впливають інтенсивність випромінювання, піт, вода, тертя, кількість крему та рівномірність його нанесення.
Фраза spf 30 що означає зазвичай потребує простого пояснення: за умови нанесення у тестовій кількості такий продукт фільтрує близько 97% UVB-променів. SPF 15 затримує приблизно 93%, а SPF 50 – близько 98%. Різниця у відсотках здається невеликою, проте SPF 50 пропускає приблизно у півтора раза менше UVB, ніж SPF 30: близько 2% проти 3%.
| Маркування | Приблизна частка відфільтрованих UVB-променів | Коли доречно використовувати |
|---|---|---|
| SPF 15 | близько 93% | нетривале повсякденне перебування на вулиці за невисокого сонячного навантаження |
| SPF 30 | близько 97% | базовий варіант для щоденного використання |
| SPF 50 | близько 98% | світла шкіра, схильність до пігментації, тривалі прогулянки, відпустка, спорт |
| SPF 50+ | дуже високий захист | інтенсивне сонце та ситуації, коли потрібно максимально зменшити дозу випромінювання |
Для щоденного використання дерматологи рекомендують обирати водостійкий засіб широкого спектра із SPF не нижче 30. Вищий індекс не скасовує оновлення: будь-який крем поступово стирається, змивається та розподіляється нерівномірно.
Для чого потрібен сонцезахисний крем для обличчя?
Шкіра обличчя майже щодня залишається відкритою. Лоб, ніс, вилиці, повіки, вуха та губи отримують більше сонячного навантаження, ніж ділянки, прикриті одягом. Це пояснює, навіщо потрібен спф крем для обличчя: він допомагає зменшити вплив променів, пов’язаних з опіками, нерівномірним тоном, появою плям, зниженням пружності та ризиком пухлинних змін.
Те, як спф впливає на шкіру, залежить від регулярності використання та переносимості конкретної формули. Правильно підібраний засіб знижує фотопошкодження, але не повинен спричиняти постійне печіння, свербіж, виражену сухість або запалення. За появи таких симптомів продукт потрібно змити та підібрати іншу формулу. Стійка реакція потребує консультації дерматолога.
Щоб зрозуміти, як вибрати spf крем для обличчя, перевірте п’ять параметрів:
- Спектр захисту. Шукайте позначення Broad Spectrum, UVA/UVB або європейський знак UVA у колі.
- Індекс. Для щоденного догляду розумна відправна точка – SPF 30, а за активного сонця зручніше використовувати SPF 50.
- Тип шкіри. Жирній шкірі частіше підходять флюїди та гелі з позначкою non-comedogenic, сухій – кремові формули зі зволожувальними компонентами, чутливій – засоби без ароматизаторів і з добре переносимими фільтрами.
- Спосіб життя. Для спорту, спеки та пляжу потрібна водостійкість протягом 40 або 80 хвилин. Після контакту з водою засіб усе одно потрібно оновлювати.
- Сумісність із доглядом. Крем має нормально лягати поверх зволожувального засобу та не скочуватися під тональною основою.
За схильності до мелазми та постзапальної пігментації можна розглянути тоновані засоби з оксидами заліза. Вони зменшують вплив не лише ультрафіолету, а й частини видимого світла. Вибір засобу за активного дерматозу, після пілінгу, лазерної процедури або на тлі приймання фотосенсибілізувальних препаратів краще погодити з лікарем.
Як правильно наносити SPF?
Сонцезахисний засіб працює лише тоді, коли утворює суцільне рівномірне покриття. Наносити його потрібно на суху шкіру останнім етапом ранкового догляду, після сироватки та зволожувального крему, але до макіяжу.
Практичний порядок нанесення:
- Розподіліть продукт по обличчю, вухах, шиї та відкритій частині декольте.
- Не забудьте про крила носа, лінію росту волосся, ділянки навколо очей і під нижньою щелепою.
- Нанесіть засіб приблизно за 15 хвилин до виходу на вулицю, якщо виробник не вказав інший спосіб використання.
- Під час перебування надворі оновлюйте шар приблизно кожні дві години, а також одразу після купання, сильного потовиділення або витирання рушником.
- Для губ використовуйте окремий бальзам із SPF 30 або вище.
Для обличчя та шиї часто використовують правило «двох пальців»: дві смужки крему по довжині вказівного та середнього пальців. Це не абсолютно точна кількість для будь-якої текстури та розміру обличчя, але такий спосіб допомагає не обмежуватися кількома краплями. Якщо засіб густий, наносьте його двома тонкими послідовними шарами – так простіше отримати рівномірне покриття без пропущених ділянок.
Питання, чи потрібно наносити спф у похмуру погоду, залежить від рівня UV-випромінювання та часу перебування на вулиці, а не від видимої яскравості сонця. UVA-промені проходять крізь хмари, а значна частина шкідливого випромінювання може досягати поверхні навіть у похмурий день. Для звичайної денної активності краще зберігати звичний фотозахист, особливо навесні та влітку, у горах, біля води, снігу та світлих поверхонь, які відбивають сонячні промені.
Поширені помилки знижують рівень захисту сильніше, ніж вибір між SPF 30 і SPF 50:
- надто мала кількість засобу;
- нанесення лише вранці без оновлення під час тривалого перебування надворі;
- спроба розподілити тонкий шар одночасно на обличчя, шию та декольте;
- пропуск вух, губ і зони навколо очей;
- використання простроченого або розшарованого продукту;
- розрахунок лише на крем без одягу, тіні та головного убору.
Найкращий продукт – той, який підходить шкірі, забезпечує широкий спектр захисту та яким зручно користуватися щодня. Регулярність, достатня кількість і своєчасне оновлення дають більше користі, ніж висока цифра на упаковці за рідкісного або неправильного нанесення.
