Небольшая отечность вокруг глаз часто связана с задержкой жидкости, недосыпом, избытком соли или аллергией и обычно уменьшается после простых изменений режима. Чаще всего припухлость уменьшается после умеренного охлаждения кожи, нормального сна и уменьшения факторов, которые задерживают жидкость.
Если вы предпочитаете домашний уход, полезно отделять безопасные методы от популярных советов без доказанной пользы. По тому же принципу стоит оценивать и народные средства для роста волос: мягкий уход допустим, но раздражающие составы способны ухудшить состояние кожи.
Причины отеков под глазами
Зона нижнего века легко накапливает жидкость, потому что кожа здесь тонкая, а подкожные ткани достаточно рыхлые. Поэтому припухлость под глазами особенно заметна после сна, плача, соленой еды или нескольких ночей с недостаточным отдыхом. С возрастом к этому добавляется ослабление тканей века и смещение жировой клетчатки, из-за чего «мешки» могут сохраняться даже без выраженной задержки жидкости.
Если вы пытаетесь понять, почему возникают отеки под глазами, оцените не только вчерашний вечер, но и постоянные факторы: качество сна, количество соли в рационе, аллергию, курение, привычку тереть глаза, новые косметические средства. Иногда причина связана с заболеваниями щитовидной железы, почек, дерматитом или другими состояниями, поэтому длительную или необычную отечность лучше не списывать только на усталость.
Частая причина отеков под глазами утром – перераспределение жидкости во время сна. В горизонтальном положении она легче задерживается в тканях лица, а соленый ужин может сделать эффект заметнее. Недосып тоже усиливает визуальную выраженность мешков и темных кругов.
Если отекло под глазом только с одной стороны, особенно вместе с болью, сильным покраснением, выделениями, травмой или ухудшением зрения, домашними процедурами ограничиваться не стоит. Односторонняя нарастающая припухлость требует оценки причины врачом.
Как избавится от отёков под глазами?
Чтобы понять, что поможет от отеков под глазами, сначала определите вероятную причину. После недосыпа, соленой пищи или плача обычно достаточно прохладного компресса, сна и коррекции режима. При аллергическом зуде полезнее убрать аллерген и подобрать подходящее лечение, а стойкие возрастные мешки домашними средствами полностью устранить невозможно.
Тем, кто ищет, чем снять отёк с глаз быстро, лучше начинать с безопасных методов: прохладной ткани, приподнятого положения головы и отказа от раздражающей косметики. Не прикладывайте лед непосредственно к коже и не используйте возле глаз мази, которые для этой зоны не предназначены.
Если вопрос звучит как что делать если под глазами отеки, ориентируйтесь на динамику. Легкая симметричная припухлость, которая проходит в течение дня, чаще неопасна. Если она сохраняется, усиливается или сопровождается болью, сыпью, раздражением, головной болью либо нарушением зрения, нужна медицинская оценка.
Холодный компресс от отеков под глазами
Самый простой способ, как убрать отеки под глазами дома, – приложить прохладный компресс на несколько минут. Подойдет чистая мягкая салфетка, смоченная прохладной водой. Можно использовать охлажденную маску для глаз или пакет с холодным содержимым, обязательно завернув его в ткань.
Холод временно сужает сосуды и может уменьшить выраженность припухлости. Сильное давление не нужно: кожа век тонкая, поэтому достаточно легкого контакта. Если появляется боль, жжение или онемение, процедуру прекращают.
Сон с приподнятой головой против утренней отечности
Если мешки сильнее заметны после пробуждения, попробуйте немного поднять голову во время сна. Дополнительная подушка или небольшой подъем изголовья помогают уменьшить накопление жидкости в области век.
Одновременно имеет смысл наладить продолжительность сна. Большинству взрослых требуется около 7–9 часов, а постоянный недосып делает отечность и тени под глазами заметнее. Это один из базовых способов, как уменьшить отечность под глазами без косметических процедур.
Уменьшение соли вечером для профилактики припухлости
Соленая пища способствует задержке жидкости, поэтому после позднего ужина с большим количеством соли утром лицо может выглядеть более отечным. Попробуйте уменьшить вечером количество соленых закусок, готовых соусов, копченостей и сильно переработанных продуктов.
Не нужно резко ограничивать воду на весь день. Разумнее поддерживать обычный питьевой режим и не выпивать большие объемы непосредственно перед сном. Если отечность появляется не только возле глаз, но и на ногах, руках или других участках тела, причину лучше обсудить с врачом.
Контроль аллергии и раздражения кожи вокруг глаз
Зуд, слезотечение, чихание и покраснение могут указывать на аллергическую причину. В таком случае косметическая маска не решает основную проблему. Полезно прекратить использование нового крема, туши, теней или другого средства, после которого появилась реакция, и не тереть глаза.
Антигистаминные капли имеют смысл только при аллергии, а стероидные глазные препараты нельзя применять самостоятельно. Если симптомы повторяются или выражены сильно, подходящее лечение лучше подобрать с врачом или фармацевтом с учетом противопоказаний.
Мягкий массаж зоны под глазами при скоплении жидкости
Легкие поглаживающие движения иногда помогают временно уменьшить поверхностную отечность после плача или сна. Движения выполняют чистыми пальцами без растягивания кожи, от внутренней части лица к наружной. Давить на глазное яблоко нельзя. Cleveland Clinic указывает, что осторожный массаж может быть полезен, но у чувствительной кожи лишние прикосновения способны, наоборот, усилить раздражение.
Если кожа красная, болезненная или воспаленная, массаж пропускают. Домашние методы работают главным образом с временной задержкой жидкости, но не устраняют анатомически выраженные жировые пакеты и возрастное ослабление тканей.
Для человека, который хочет понять, что делать при повторяющейся утренней отечности, полезнее всего несколько дней проследить связь с солью, сном, аллергией и косметикой. Если припухлость становится постоянной, заметно усиливается или возникает вместе с другими симптомами, причину нужно искать вместе с врачом, а не увеличивать количество домашних процедур.
